Comece focalizando em pensamentos felizes por 10 a 15 minutos por dia, diz Ricard. Concentre-se em não deixar sua mente…
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O “homem mais feliz do mundo” diz o segredo de ser feliz
Celebridades com transtorno afetivo bipolar que fizeram a diferença
Cássia Kiss, Carrie Fisher, Catherine Zeta-Jones, Patty Duke, Winston Churchill, Sting, Demi Lovato, Britney Spears, Mel Gibson, Jean-Claude Van Damme,…
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Um exercício de atenção plena para reduzir a ansiedade de dentro para fora
Pode ser extremamente eficaz lidar com a ansiedade de dentro para fora, embora a ansiedade seja muitas vezes causada -…
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10 lados positivos (silver linings) para pessoas com bipolaridade em 2020
Por Brooke Baron Última atualização: 14 Dez 2020 Escolho focar no bem e pensar positivamente — mesmo quando se trata…
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Poemas de Rumi
Através do Amor tudo o que é amargo se torna Doce.Através do Amor tudo o que é cobre se torna…
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A depressão é a imperfeição no amor
A Depressão não é uma escolha. Infelizmente, é a responsável pela criação de paredes entre as pessoas, a maioria das…
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Amor pelas coisas imperfeitas
Não deixe que o seu passado difícil defina quem você é hoje. Se fizer isso, vai viver a vida inteira…
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Ganso Selvagem
Você não tem que ser bom.Você não tem que andar de joelhospor cem milhas pelo deserto, arrependendo-se.Você só tem que…
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Como perdoar
Saiba exatamente como você se sente sobre o que ocorreu e seja capaz de expressar o que há de errado…
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Thich Nhat Hanh (2min)
Quando uma pessoa faz você sofrer é porque ela sofre profundamente dentro dela, e o sofrimento dela está vazando e…
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