O livro Geração Ansiosa, do psicólogo Jonathan Haidt, lançado em julho de 2024, aborda a crescente epidemia de transtornos mentais…
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Famílias de ‘dependentes’ em redes sociais processam ‘gigantes da tecnologia’ nos EUA
Centenas de famílias nos EUA estão processando algumas das maiores empresas de tecnologia do mundo como Meta Inc (Instagram, Facebook),…
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Nação Dopamina
Este livro é sobre prazer. É também sobre sofrimento. Mas mais importante, é um livro que trata de como encontrar…
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Por que correr trilhas? Benefícios para o corpo e a mente (reduz ansiedade, depressão, risco de demência)
Caminhe ou corra por trilhas. O seu cérebro agradecerá.
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A corrida de 100 milhas (161Km) – mente blindada – aprenda com David Goggins
Passe para um novo patamar de modelo mental e força para vencer todo tipo de adversidade e tenha uma vida…
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Principais problemas de saúde da mente (materiais pdf)
Disponibilizamos em anexo materiais PDF (imprima se preferir para melhor leitura) com resumo de alguns dos principais problemas ou transtornos…
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Comer de maneira consciente
Preste atenção somente em estar comendo, sem pensar ou julgar. Desconecte-se! Nada de ficar no celular nas refeições.
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O “homem mais feliz do mundo” diz o segredo de ser feliz
Comece focalizando em pensamentos felizes por 10 a 15 minutos por dia, diz Ricard. Concentre-se em não deixar sua mente…
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Celebridades com transtorno afetivo bipolar que fizeram a diferença
Cássia Kiss, Carrie Fisher, Catherine Zeta-Jones, Patty Duke, Winston Churchill, Sting, Demi Lovato, Britney Spears, Mel Gibson, Jean-Claude Van Damme,…
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Um exercício de atenção plena para reduzir a ansiedade de dentro para fora
Pode ser extremamente eficaz lidar com a ansiedade de dentro para fora, embora a ansiedade seja muitas vezes causada -…
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