Um guia para uma vida boa: a antiga arte da alegria estóica, de William B. Irvine, tenta responder à pergunta:…
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Um programa de exercícios para a vida, não para o Instagram
Uma reformulação poderosa é pensar no exercício como parte do seu trabalho, mesmo que você não seja um atleta profissional.…
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“Flow: A Psicologia da Experiência Ótima” de Mihaly Csikszentmihalyi – Resumo do livro
Flow: The Psychology of Optimal Experience, de Mihaly Csikszentmihalyi, é um livro de 1990 sobre felicidade e como obtê-la. De…
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Geração Ansiosa – Jonathan Haidt
O livro Geração Ansiosa, do psicólogo Jonathan Haidt, lançado em julho de 2024, aborda a crescente epidemia de transtornos mentais…
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Famílias de ‘dependentes’ em redes sociais processam ‘gigantes da tecnologia’ nos EUA
Centenas de famílias nos EUA estão processando algumas das maiores empresas de tecnologia do mundo como Meta Inc (Instagram, Facebook),…
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Nação Dopamina
Este livro é sobre prazer. É também sobre sofrimento. Mas mais importante, é um livro que trata de como encontrar…
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Por que correr trilhas? Benefícios para o corpo e a mente (reduz ansiedade, depressão, risco de demência)
Caminhe ou corra por trilhas. O seu cérebro agradecerá.
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A corrida de 100 milhas (161Km) – mente blindada – aprenda com David Goggins
Passe para um novo patamar de modelo mental e força para vencer todo tipo de adversidade e tenha uma vida…
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Principais problemas de saúde da mente (materiais pdf)
Disponibilizamos em anexo materiais PDF (imprima se preferir para melhor leitura) com resumo de alguns dos principais problemas ou transtornos…
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Comer de maneira consciente
Preste atenção somente em estar comendo, sem pensar ou julgar. Desconecte-se! Nada de ficar no celular nas refeições.
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