Consciência e Atenção Plena – Principais Pontos Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh, conhecido por Thay (11 de outubro de 1926, Vietnã - 22 de janeiro de 2022) monge e ativista que pregava contra a Guerra do Vietnã nos anos 1960 foi pioneiro do budismo…
Dicas de George Gurdjieff para viver com consciência
Depois de viajar pela África e Ásia, G.I. Gurdjieff chegou à Rússia no ano de 1912, trazendo consigo ensinamentos que não eram nem uma religião nem uma filosofia, mas lições práticas que tinham que ser…
Paz mundial começa na paz interior
Acorde e sorria, você ganhou mais 24 horas para viver em paz, alegria e felicidade. Viva consciente do momento presente. Pense menos. Inspirando, sei que estou inspirando; expirando, sei que estou expirando. Esta simples técnica…
Orientações para manter a atenção plena (mindfulness)
Ao decidir Lembre-se de uma escolha que precisou fazer recentemente e pergunte-se: você tomou essa decisão no piloto automático ou de maneira consciente? Você se deixou levar pelos seus pensamentos, emoções e sensações ou estava…
Jon Kabat-Zinn | Mindfulness para Redução do Estresse e Novo Estilo de Vida
Informações desenfreadas, excesso de tecnologia e relações superficiais estão cada vez mais intensas. Tudo é muito rápido, as tecnologias estão rapidamente ficando obsoletas e em meio a todas as transformações que nossa sociedade e trabalho…
Atenção Plena
Primeiramente assista este vídeo de apenas três minutos com o professor Mark Williams (legendado) https://www.youtube.com/watch?v=yOVjAhtJU8I Professor Mark Williams, Oxford Mindfulness Centre José de O. Fernandes Atenção Plena - Mindfulness como encontrar a paz em um…
Ansiedade: como livrar-se
Uma doença moderna Vivemos na Era da Ansiedade. Dentro de poucos anos, cerca de 18% dos norte‑americanos sofrerão de um transtorno de ansiedade. No Brasil, país latino com maior volume de pessoas com ansiedade, o…