O Qigong é uma técnica milenar de origem chinesa com exercícios que combinam alongamentos, respiração coordenada, concentração e posturas facilitadoras da captação, circulação e transformação do Qì (energia ou sopro vital) no corpo. A prática
Estas e outras dicas disponíveis no livro Anxiety and Depression Workbook for Dummies.As ideias abaixo foram elaboradas para lhe dar uma força quando você estiver se sentindo um pouco para baixo ou tenso(a). Veja bem,
Dicas de exercícios para combater sintomas e crises de ansiedade