Acorde e sorria, você ganhou mais 24 horas para viver em paz, alegria e felicidade. Viva consciente do momento presente. Pense menos. Inspirando, sei que estou inspirando; expirando, sei que estou expirando. Esta simples técnica…
Toda felicidade, saúde e riqueza que você tiver na vida será resultado direto de sua capacidade de amar e ser amado. livro A Arte de Amar e ser Amado - Rober Holden Lista Básica do…
Informações desenfreadas, excesso de tecnologia e relações superficiais estão cada vez mais intensas. Tudo é muito rápido, as tecnologias estão rapidamente ficando obsoletas e em meio a todas as transformações que nossa sociedade e trabalho…
Primeiramente assista este vídeo de apenas três minutos com o professor Mark Williams (legendado) https://www.youtube.com/watch?v=yOVjAhtJU8I Professor Mark Williams, Oxford Mindfulness Centre José de O. Fernandes Atenção Plena - Mindfulness como encontrar a paz em um…
Uma doença moderna Vivemos na Era da Ansiedade. Dentro de poucos anos, cerca de 18% dos norte‑americanos sofrerão de um transtorno de ansiedade. No Brasil, país latino com maior volume de pessoas com ansiedade, o…