Tag: longevidade
O Qigong é uma técnica milenar de origem chinesa com exercícios que combinam alongamentos, respiração coordenada, concentração e posturas facilitadoras da captação, circulação e transformação do Qì (energia ou sopro vital) no corpo. A prática regular do Qi Gong beneficia a saúde e a vitalidade. Indicamos alguns vídeos para práticas simples e eficientes para o dia a dia
Principais fatos O alto consumo de sódio (> 2 gramas/dia, equivalente a 5 g de sal/dia) e a ingestão insuficiente de potássio (menos de 3,5 gramas/dia) contribuem para…