Nosso verdadeiro lar no Natal
A época do Natal é uma época para a família, quando os membros da família voltam para casa. Todos nós desejamos ter um lar que seja caloroso e amoroso; onde sentimos que não precisamos ir a lugar…
Thich Nhat Hanh (2min)
Quando uma pessoa faz você sofrer é porque ela sofre profundamente dentro dela, e o sofrimento dela está vazando e se espalhando.Essa pessoa não precisa de uma punição, ela precisa de ajuda. SINAL OU…
O silêncio
- Agora vamos contar até doze e todos ficaremos em silêncio. - Pela primeira vez na Terra, não vamos falar em nenhuma língua;por um segundo vamos parar, não vamos mexer tanto os braços. - Seria…
Orientações para manter a atenção plena (mindfulness)
Ao decidir Lembre-se de uma escolha que precisou fazer recentemente e pergunte-se: você tomou essa decisão no piloto automático ou de maneira consciente? Você se deixou levar pelos seus pensamentos, emoções e sensações ou estava…
A Jornada
Um dia você finalmente descobre O que você tem que fazer e começa, Apesar das vozes ao seu redor continuarem gritando Seu mau conselho - Apesar da casa toda Esteja tremendo E você sentisse o…
Ser extraordinário(a): Prática deliberada, intencional e representação mental
Direto ao Ponto: Os segredos da nova ciência da expertise - por Anders Ericsson e Robert Pool O cérebro é adaptável, e o treinamento pode criar habilidades – tal como o ouvido absoluto citado na…
Mensagens inspiradoras por pessoas de valor
Greatest Inspirational Quotes: 365 days to more Happiness, Success, and Motivation, Joe Tichio Vá com confiança na direção dos seus sonhos. Viva a Vida que você imaginou. -Henry David Thoreau Ninguém pode fazer você se…
Autoconhecimento (textos selecionados)
A única coisa que realmente importa é você perceber, compreender que existe um estado de consciência "divino", além de todo sofrimento. A maioria das pessoas, quando dá seus primeiros passos na longa jornada do…
Jon Kabat-Zinn | Mindfulness para Redução do Estresse e Novo Estilo de Vida
Informações desenfreadas, excesso de tecnologia e relações superficiais estão cada vez mais intensas. Tudo é muito rápido, as tecnologias estão rapidamente ficando obsoletas e em meio a todas as transformações que nossa sociedade e trabalho…
Estresse
O que é estresse? Por Oxford University Mindfulness CentreTodos nós ficamos estressados às vezes. Isso é perfeitamente normal. Embora tendemos a pensar no estresse como uma coisa ruim, o estresse às vezes pode ser muito…