Amar e Ser Amado (Robert Holden)
Toda felicidade, saúde e riqueza que você tiver na vida será resultado direto de sua capacidade de amar e ser amado. livro A Arte de Amar e ser Amado - Rober Holden Lista Básica do…
Mensagens inspiradoras por pessoas de valor
Greatest Inspirational Quotes: 365 days to more Happiness, Success, and Motivation, Joe Tichio Vá com confiança na direção dos seus sonhos. Viva a Vida que você imaginou. -Henry David Thoreau Ninguém pode fazer você se…
Autoconhecimento (textos selecionados)
A única coisa que realmente importa é você perceber, compreender que existe um estado de consciência "divino", além de todo sofrimento. A maioria das pessoas, quando dá seus primeiros passos na longa jornada do…
Quando a mente descansa, o mundo também descansa
As coisas que você só vê quando desacelera (Título original: The Things You Can See Only When You Slow Down) Haemin Sunim, Coreia (do Sul) Conhecemos o mundo apenas pela janela da mente. Quando a…
Jon Kabat-Zinn | Mindfulness para Redução do Estresse e Novo Estilo de Vida
Informações desenfreadas, excesso de tecnologia e relações superficiais estão cada vez mais intensas. Tudo é muito rápido, as tecnologias estão rapidamente ficando obsoletas e em meio a todas as transformações que nossa sociedade e trabalho…
Qigong (Chi Kung)
Todos os campos da atividade humana - física, mental e espiritual - dependem do poder de nossa energia. Devidamente concentrado, pode gerar enorme criatividade e dinamismo. Qigong, Chi Kung ou Kikō é um termo de…
Dez maneiras rápidas para se livrar dos aborrecimentos e chateações
Estas e outras dicas disponíveis no livro Anxiety and Depression Workbook for Dummies.As ideias abaixo foram elaboradas para lhe dar uma força quando você estiver se sentindo um pouco para baixo ou tenso(a). Veja bem,…
Atenção Plena
Primeiramente assista este vídeo de apenas três minutos com o professor Mark Williams (legendado) https://www.youtube.com/watch?v=yOVjAhtJU8I Professor Mark Williams, Oxford Mindfulness Centre José de O. Fernandes Atenção Plena - Mindfulness como encontrar a paz em um…
Estresse
O que é estresse? Por Oxford University Mindfulness CentreTodos nós ficamos estressados às vezes. Isso é perfeitamente normal. Embora tendemos a pensar no estresse como uma coisa ruim, o estresse às vezes pode ser muito…
Depressão – definições e tratamentos (Universidade de Oxford, Inglaterra)
Dicas para lidar com Ansiedade e Depressão (19 pgs)Baixar Todos nós nos sentimos estressados, irritáveis, exaustos e baixos às vezes. Isso é completamente normal. Para aqueles de nós que sofrem de depressão, no entanto, o…