Estas e outras dicas disponíveis no livro Anxiety and Depression Workbook for Dummies.As ideias abaixo foram elaboradas para lhe dar uma força quando você estiver se sentindo um pouco para baixo ou tenso(a). Veja bem,
A atenção plena ou mindfulness é uma técnica terapêutica que pode ajudá-lo(a) a gerenciar e prevenir sentimentos de depressão, estresse, ansiedade ou descontentamento. Permite que qualquer pessoa que a pratique tenha uma vida mais consciente,
Todos nós ficamos estressados às vezes. Isso é perfeitamente normal. Problemas surgem, porém, quando nosso estresse se torna avassalador ou persiste por muito tempo, afeta relacionamentos, trabalho e vida em casa.
Todos nós nos sentimos estressados, irritáveis, exaustos e pra baixo às vezes. Isso é completamente normal. Para aqueles de nós que sofrem de depressão, no entanto, o que começa como um ataque comum de baixo
Hokusai diz: Olhe com atenção. Ele diz preste atenção, observe. Ele diz continue olhando, permaneça curioso. Ele diz que a visão é ilimitada. Ele diz pense na velhice. Ele diz continue mudando, você simplesmente obtém
O Reiki (Rei: Universal, Ki: Energia Vital) é um método de cura natural pelas mãos. Consiste na imposição de mãos para transferência de energia de uma pessoa para outra e acredita-se que desta forma é
Instruções entregues em um caderno pelo pai a seu filho que estava saindo de casa para estudar em outra cidade. Ideias simples e eficazes no convívio e uma vida mais plena.
Cem anos de solidão, O apanhador no campo de centeio, Guerra e Paz, Mobi Dick e outros clássicos que mantem seu valor nos dias atuais.
Um Guia Espiritual para Vencer os Desafios de Lidar com as Mulheres, Trabalho e Desejo Sexual. Resumo com 50 recomendações.
Lá nas redes sociais o mundo é bem diferente, dá pra ter milhões de amigos e mesmo assim ser carente. Tem like, a tal curtida, tem todo tipo de vida pra todo tipo de gente.