Estas e outras dicas disponíveis no livro Anxiety and Depression Workbook for Dummies.As ideias abaixo foram elaboradas para lhe dar uma força quando você estiver se sentindo um pouco para baixo ou tenso(a). Veja bem,…
Primeiramente assista este vídeo de apenas três minutos com o professor Mark Williams (legendado) https://www.youtube.com/watch?v=yOVjAhtJU8I Professor Mark Williams, Oxford Mindfulness Centre José de O. Fernandes Atenção Plena - Mindfulness como encontrar a paz em um…
O que é estresse? Por Oxford University Mindfulness CentreTodos nós ficamos estressados às vezes. Isso é perfeitamente normal. Embora tendemos a pensar no estresse como uma coisa ruim, o estresse às vezes pode ser muito…
Dicas para lidar com Ansiedade e Depressão (19 pgs)Baixar Todos nós nos sentimos estressados, irritáveis, exaustos e baixos às vezes. Isso é completamente normal. Para aqueles de nós que sofrem de depressão, no entanto, o…
Hokusai diz: Olhe com atenção. Ele diz preste atenção, observe. Ele diz continue olhando, permaneça curioso. Ele diz que a visão é ilimitada. Ele diz pense na velhice. Ele diz continue mudando, você simplesmente obtém…
O Reiki (Rei: Universal, Ki: Energia Vital) é um método de cura natural pelas mãos. Consiste na imposição de mãos para transferência de energia de uma pessoa para outra e acredita-se que desta forma é…
H. Jackson Brown, Jr. é escritor, compositor, artista e proprietário de uma empresa de desenvolvimento de criatividade e ideias, em Nashville no Tennesse. Desde pequeno, aprendeu com seus pais o hábito de anotar suas ideias.…
1 . Em Busca do Tempo Perdido por Marcel Proust Swann's Way, a primeira parte de 'A la recherche de temps perdu', o ciclo de sete partes de Marcel Proust, foi publicada em 1913. Nele, Proust apresenta…
The way of superior man - O Caminho do Homem Superior: Um Guia Espiritual para Vencer os Desafios de Lidar com as Mulheres, Trabalho e Desejo Sexual é um livro original que ajuda o homem…
Lá nas redes sociais o mundo é bem diferente, dá pra ter milhões de amigos e mesmo assim ser carente. Tem like, a tal curtida, tem todo tipo de vida pra todo tipo de gente.…