Estas e outras dicas disponíveis no livro Anxiety and Depression Workbook for Dummies.As ideias abaixo foram elaboradas para lhe dar…
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Atenção Plena
A atenção plena ou mindfulness é uma técnica terapêutica que pode ajudá-lo(a) a gerenciar e prevenir sentimentos de depressão, estresse,…
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Estresse
Todos nós ficamos estressados às vezes. Isso é perfeitamente normal. Problemas surgem, porém, quando nosso estresse se torna avassalador ou…
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Depressão – definições e tratamentos (Universidade de Oxford, Inglaterra)
Todos nós nos sentimos estressados, irritáveis, exaustos e pra baixo às vezes. Isso é completamente normal. Para aqueles de nós…
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Atenção Plena (poema de Roger Keyes)
Hokusai diz: Olhe com atenção. Ele diz preste atenção, observe. Ele diz continue olhando, permaneça curioso. Ele diz que a…
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Reiki: o que é, para que serve, benefícios e como fazer
O Reiki (Rei: Universal, Ki: Energia Vital) é um método de cura natural pelas mãos. Consiste na imposição de mãos…
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Pequeno Manual De Instruções Para A Vida
Instruções entregues em um caderno pelo pai a seu filho que estava saindo de casa para estudar em outra cidade.…
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50 grandes livros e escritores
Cem anos de solidão, O apanhador no campo de centeio, Guerra e Paz, Mobi Dick e outros clássicos que mantem…
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O caminho do homem superior
Um Guia Espiritual para Vencer os Desafios de Lidar com as Mulheres, Trabalho e Desejo Sexual. Resumo com 50 recomendações.
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Lá nas redes sociais – poesia de Braulio Bessa
Lá nas redes sociais o mundo é bem diferente, dá pra ter milhões de amigos e mesmo assim ser carente.…
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