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A leitura é uma grande aliada da memória. Uma atividade fundamental para estimular o cérebro e manter a saúde mental, com grande importância principalmente para a terceira idade. Existem muitos livros para terceira idade que retratam essa fase da vida e são excelentes incentivos para começar a ler. Por que ler faz bem? A leitura Read more
. . ALIMENTAÇÃO O que comer para envelhecer bem Uma das formas de garantir disposição e saúde lá na frente é olhar para o seu prato hoje mesmo. Conheça os alimentos e hábitos que ajudam nesse processo. Exemplos de recomendação: Priorize as fontes de cálcio; Não se esqueça da vitamina D; Consuma menos alimentos industrializados; Read more