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. . ALIMENTAÇÃO O que comer para envelhecer bem Uma das formas de garantir disposição e saúde lá na frente é olhar para o seu prato hoje mesmo. Conheça os alimentos e hábitos que ajudam nesse processo. Exemplos de recomendação: Priorize as fontes de cálcio; Não se esqueça da vitamina D; Consuma menos alimentos industrializados; Read more
Se você é aquela pessoa que, no buffet, passa reto pelas saladas e vegetais, e vai direto para as carnes, pode ser importante reconsiderar o equilíbrio do prato, segundo um estudo publicado em 2018 na revista científica JAMA (Jornal da Associação Médica Americana, em tradução livre). Pesquisadores apontam que é importante variar a fonte proteica Read more
Toda mulher deve se esforçar para seguir as seguintes diretrizes alimentares. Esses princípios básicos alimentares representam uma estratégia básica para ajudar a prevenir todas as doenças crônicas as mulheres enfrentam hoje em dia. Enfatize os alimentos vegetais em sua dieta diária. Encha seu prato com grãos, frutas e legumes. Se você ingerir alimentos de proteínas Read more
Use dicas de empreendedores para aplicar em seu negócio. Perfis em português, inglês https://twitter.com/mlemos https://twitter.com/luizatrajano https://twitter.com/meioemensagem https://twitter.com/srlm https://twitter.com/tferriss https://twitter.com/pmarca https://twitter.com/elonmusk https://twitter.com/peterthiel https://twitter.com/JeffBezos https://twitter.com/JackCanfield https://twitter.com/cduhigg
Um filho ilegítimo chamado Ben Hooper cresceu para ser governador do Tennessee Um professor do seminário estava de férias com sua esposa em Gatlinburg, TN. Uma manhã, eles estavam tomando café da manhã em um pequeno restaurante, esperando saborear uma refeição tranquila e em família. Enquanto esperavam a comida, notaram um homem distinto de cabelos Read more
Existe todo um arsenal de suplementos vitamínicos hoje disponível. Tomá-los pode fazer uma enorme diferença para sua saúde e seu bem-estar geral. Mas há ciladas que devem ser evitadas! Confira a seguir dicas importantes que podem te ajudar a tomar suplementos vitamínicos com mais segurança: 1. Tome suplementos com comida Tomar o seu complexo multivitamínico Read more
Resumo deste livro do Gustavo Cerbasi onde ele escreve os passos para você organizar sua vida financeira. O livro se divide em 10 capítulos: 1. Autoconhecimento: o passo mais importante 2. Orçamento doméstico: organize o uso do seu dinheiro 3. Utilize seu orçamento com inteligência 4. Declaração de Imposto de Renda: a hora da verdade Read more
O grande gênio Isaac Newton escreveu uma vez por carta: “se eu vi mais longe, foi por estar sobre os ombros de gigantes”. Essa frase de efeito é de fácil entendimento, mas possui uma lição valiosa. Pois entendemos por ela que mesmo os nomes mais brilhantes da humanidade se espelharam em alguém para traçar seu Read more
Do preparo dos alimentos até a escolha dos eletrodomésticos, confira 15 dicas para diminuir os impactos negativos na hora de cozinhar. Você já parou para pensar que um simples jantar em casa sem planejamento pode gerar impactos negativos ao meio ambiente? Um deles é o desperdício de alimentos, questão tão urgente no Brasil –- por Read more
1. Não se iluda com o tamanho do desconto, foque em descobrir se há vantagem concreta na oferta! 2. Risque o termo “barato” do dicionário, dê mais valor ao seu trabalho e revalorize seu dinheiro! 3. Fuja do efeito manada das superpromoções e liquidações para poder gastar menos… e melhor! 4. Evite os itens muito Read more