Greatest Inspirational Quotes: 365 days to more Happiness, Success, and Motivation, Joe Tichio Vá com confiança na direção dos seus…
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Mensagens inspiradoras por pessoas de valor
Autoconhecimento (textos selecionados)
A única coisa que realmente importa é você perceber, compreender que existe um estado de consciência “divino”, além de todo…
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Quando a mente descansa, o mundo também descansa
As coisas que você só vê quando desacelera (Título original: The Things You Can See Only When You Slow Down)…
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Jon Kabat-Zinn | Mindfulness para Redução do Estresse e Novo Estilo de Vida
Informações desenfreadas, excesso de tecnologia e relações superficiais estão cada vez mais intensas. Tudo é muito rápido, as tecnologias estão…
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Qigong (Chi Kung)
O Qigong é uma técnica milenar de origem chinesa com exercícios que combinam alongamentos, respiração coordenada, concentração e posturas facilitadoras…
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Dez maneiras rápidas para se livrar dos aborrecimentos e chateações
Estas e outras dicas disponíveis no livro Anxiety and Depression Workbook for Dummies.As ideias abaixo foram elaboradas para lhe dar…
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Atenção Plena
A atenção plena ou mindfulness é uma técnica terapêutica que pode ajudá-lo(a) a gerenciar e prevenir sentimentos de depressão, estresse,…
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Estresse
Todos nós ficamos estressados às vezes. Isso é perfeitamente normal. Problemas surgem, porém, quando nosso estresse se torna avassalador ou…
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Depressão – definições e tratamentos (Universidade de Oxford, Inglaterra)
Todos nós nos sentimos estressados, irritáveis, exaustos e pra baixo às vezes. Isso é completamente normal. Para aqueles de nós…
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Atenção Plena (poema de Roger Keyes)
Hokusai diz: Olhe com atenção. Ele diz preste atenção, observe. Ele diz continue olhando, permaneça curioso. Ele diz que a…
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