Thich Nhat Hanh (2min)
Quando uma pessoa faz você sofrer é porque ela sofre profundamente dentro dela, e o sofrimento dela está vazando e se espalhando.Essa pessoa não precisa de uma punição, ela precisa de ajuda. SINAL OU…
O silêncio
- Agora vamos contar até doze e todos ficaremos em silêncio. - Pela primeira vez na Terra, não vamos falar em nenhuma língua;por um segundo vamos parar, não vamos mexer tanto os braços. - Seria…
Nas redes, a realidade é editada
A grande maioria das redes sociais são mentirosas e viciam mais do que álcool e cigarro. Veja no link uma relação de pesquisas científicas e no documentário Social Dilemma as comprovações dos danos, em muitos…
Confira 10 dicas para retardar a perda da função cerebral (1min)
leitura: 1min. Faça atividades manuais diferentes das que está acostumado Aprenda um instrumento musical Aprenda uma nova língua Faça exercício físico regularmente E PROCURE PRATICAR ATENÇÃO PLENA Beba água (média de 2 litros por dia)…
Orientações para manter a atenção plena (mindfulness)
Ao decidir Lembre-se de uma escolha que precisou fazer recentemente e pergunte-se: você tomou essa decisão no piloto automático ou de maneira consciente? Você se deixou levar pelos seus pensamentos, emoções e sensações ou estava…
Profissões: O que é um nômade digital e como se tornar um
Nas Cascade Mountains do Sul do Oregon, há um vulcão sem pico. Mas o que atrai neste lugar não é uma cratera estéril - é um lago azul eletrizante, cercado por pinheiros e a formação…
Os benefícios da Terapia Cognitivo-Comportamental para a Saúde Mental
Nota: Sempre procure um profissional - psicoterapeuta cognitivo ou psiquiatra para lhe orientar no tratamento de saúde mental adequado.Ao questionar alguns pressupostos da psicanálise no início dos anos 60, o psiquiatra norte-americano Aaron Temkin Beck…
A Jornada
Um dia você finalmente descobre O que você tem que fazer e começa, Apesar das vozes ao seu redor continuarem gritando Seu mau conselho - Apesar da casa toda Esteja tremendo E você sentisse o…
Ser extraordinário(a): Prática deliberada, intencional e representação mental
Direto ao Ponto: Os segredos da nova ciência da expertise - por Anders Ericsson e Robert Pool O cérebro é adaptável, e o treinamento pode criar habilidades – tal como o ouvido absoluto citado na…
Vídeos para desenvolver bons hábitos (Peter Liu)
Vídeos selecionados com profissional de medicina chinesa Peter Liu de Campinas, SP Quais 5 coisas eu jamais deixarei de fazer diariamente? 1. Levantar cedo2. Tomar banho frio3. Fazer exercício físico4. Fazer exercício mental (estudar)5. Orar…