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Faça atividades manuais diferentes das que está acostumado
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Aprenda um instrumento musical
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Aprenda uma nova língua
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Faça exercício físico regularmente E PROCURE PRATICAR ATENÇÃO PLENA
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Beba água (média de 2 litros por dia)
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Tenha uma dieta adequada, consumindo menos gordura
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Não fume
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Leia livros, jornais, revistas e outros textos
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Busque se manter na ativa depois da aposentadoria
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Controle outras doenças como hipertensão e diabetes
Cinco sintomas para identificar a demência
- Perda da memória recente
- Desorientação
- Dificuldade para realizar tarefas diárias habituais
- Dificuldade para encontrar palavras usadas com frequência
- Irritabilidade, agressividade e outras mudanças no comportamento
