Autoconhecimento (textos selecionados)

 

A única coisa que realmente importa é você perceber, compreender que existe um estado de consciência “divino”, além de todo sofrimento.

A maioria das pessoas, quando dá seus primeiros passos na longa jornada do autoconhecimento e, consequentemente, da autocura, costuma dissociar o aprendizado espiritual do dia-a-dia. Claro que nossos primeiros passos aconteceram lá atrás, quando a consciência ou o princípio inteligente começou a se manifestar na matéria/energia, mas me refiro ao primeiros passos dados nesta nossa atual reencarnação.
Muitos passam o dia inteiro estressados, ansiosos ou cansados, com a mente dispersa, sem foco no “aqui e agora”.

A grande diferença, entre um espírito “maduro” e outro não, é que, as pessoas mais conscientes, mais lúcidas, sabem que nosso aprendizado espiritual ocorre todos os dias, em todos os momentos. Toda hora é propícia para entendermos como somos, como reagimos diante das circunstâncias da vida.

Quem nunca ouviu dizer que “o Reino de Deus está dentro de nós”? Pois é, está mesmo, à nossa disposição – hoje – não amanhã, quando formos seres iluminados, anjos… Na verdade, isso tudo é secundário! Ser evoluído ou não, não faz a menor diferença, nem mesmo para Deus! A única coisa que realmente importa é você perceber, compreender que existe um estado de consciência “divino”, além de todo sofrimento, todo dissabor, toda frustração e ilusão, e basta acessarmos este estado de lucidez para sentirmos aquela tão sonhada paz interior. Jesus disse “Buscai o Reino de Deus e tudo mais virá por acréscimo”. Então… tá esperando o quê?

No começo não é fácil. Temos a crença enraizada de que só podemos estar bem quando tudo está “perfeito”. Aí é que está a raiz do problema.

Muitos dizem que os grandes pensadores espiritualistas eram contra as coisas mundanas, mas isso não é verdade. Buda, por exemplo, não condenava o desejo, pois quando não aceitamos nossos desejos, automaticamente criamos um conflito interno e perdemos a percepção dos planos mais elevados da realidade. O problema não está no desejo, mas no apego que temos aos nossos desejos. O apego, a necessidade em realizar um desejo é que causa sofrimento e não o desejo em si. Além disso, Buda sempre nos aconselhou a buscarmos o “caminho do meio”, ou seja, o do equilíbrio.

Orai e vigiai! Quando estamos focados no presente (seja meditando, orando ou fazendo qualquer atividade, como lavar a louça) nos tornamos mais conscientes dos nossos pensamentos, sentimentos e atitudes, assim como ficamos mais sensíveis à dor alheia. Nos tornamos mais capazes de amar sem nos envolvermos no desequilíbrio do outro. Aprendemos a respeitar a individualidade de cada um, pois passamos a respeitar o nosso próprio jeito de ser. Então, a harmonia envolve nosso corpo, nossa mente, nossa alma… num grande processo de cura, individual e coletiva. Saúde e Paz!

Editorial publicado na Revista Cristã de Espiritismo, edição 67.

AUTOCURA E LIBERTAÇÃO

Saúde não e apenas ausência de doença, mas um estado de harmonia entre o Ser e sua realidade.
A OMS (organização Mundial de Saúde) determinou que Saúde não é falta de doença, é resultado de 3 fatores que se combinam, harmonia fisiológica, bem-estar psicológico e equilíbrio socioeconômico.
Somos um Ser integral, sob o ponto de vista orgânico, mental e espiritual.
A Saúde integral é a proposta divina para a felicidade humana.
Somos um Ser de interação universal, somos um ser biológico pelo ponto de vista do nascimento pela fecundação e finalização pela morte. Porém, somo muito mais do que isso. A nossa atividade mental mantém a memória e a saúde.

NEUROFISIOLOGIA

Você sabia que um pensamento negativo age destrutivamente em nosso organismo por aproximadamente 26 horas enquanto que um pensamento positivo age por apenas 2 horas?
Um sentimento de raiva por exemplo, atuando em nossa mente por apenas 5 minutos, abaixa a nossa resistência imunológica por no mínimo 6 horas.
Um pensamento negativo, tem um efeito ruminativo, ficamos pensando e repensando naquilo várias horas, várias vezes, e isso acaba se fixando como uma memória de longuíssima duração.
E um pensamento negativo leva nosso cérebro a produzir cortisol, nor-adrenalina e dopamina, que são neurotransmissores que regulam nosso estresse, humor, sono, apetite, libido, medo, e principalmente, atuam sobre os estados de ansiedade e depressão. Esses neurotransmissores estão intimamente ligados aos nossos estados emocionais.
Então concluímos, que devemos nos esforçar mais para mantermos pensamentos positivos circulando em nossa mente, caso tenhamos intenção de nos mantermos com saúde.
A nossa insistência em sermos incompreensivos com os incidentes de percurso, e em transformar nossas contrariedades em motivos de desavenças, é que nos levam ao sofrimento, ao adoecimento e abre portas aos assédios obsessivos espirituais.
Passar por algumas decepções e tristezas, é comum, nunca estaremos livres desses episódios. Mas a maneira como digerimos essas situações, identifica em que estágio de iluminação nos encontramos, e determina nossa condição de saúde ou doença.
Uma percepção equivocada de algum episódio da vida, pode se transformar num processo depressivo e até num trauma de difícil solução.
Há pessoas que entram em sofrimento profundo, até por causa da “CRISE” (!?).
Crise, que Crise? A crise do Governo? Ela não é sua, é dele!
Mas se você aderir a essa ideia, aí sim, ela poderá ser a Sua Crise. Você acabará perdendo seu emprego, parando de produzir, deixando de pagar suas contas em dia, perdendo seu tempo com asneiras políticas, e finalmente verá sua vida transtornada, adoecerá, terá problemas familiares, e assim você estará CRIANDO E FOMENTANDO A CRISE!
Só teremos bons políticos, quando tivermos pessoas melhores, mais éticas. A corrupção se dá por falta de caráter de ambas as partes. Vote com Responsabilidade!
Mas nosso objetivo aqui é discutir SAÚDE e não política. Você quer se deprimir por causa da Crise??? Ou isso é apenas uma desculpa para você parar sua caminhada?
Não foque na “crise”, foque na sua SOLUÇÃO!

Por acreditarmos que tudo é motivo de depressão, nos tornamos constantemente DEPRESSIVOS, e só quem lucra com isso é a indústria farmacêutica.
O uso crescente de drogas antidepressivas levou ao surgimento de novas doenças. É claro, que em dados momentos poderá ser necessário a intervenção médica e o uso de medicamentos psicotrópicos e antidepressivos, pois se permanecermos muito tempo num determinado padrão negativo, criamos sinapses nervosas, caminhos neuronais inadequados a sustentação de nossa vida dentro do equilíbrio saudável.

A OMS tem publicado vários estudos nesse sentido, e estimulado o uso da denominada Medicina Integrativa e suas práticas psicossensoriais. Terapias energéticas tem sido testadas com êxito, no tratamento de traumas, problemas psíquicos e doenças psicossomáticas. Tratam-se de práticas que não apresentam efeitos colaterais, além de apresentar alto índice de sucesso na recuperação da saúde das pessoas e da sua alegria de viver, tornando-as mais produtivas, amorosas e felizes.
A problemática entre saúde e doença tem sido motivo de discussão em todas as áreas do pensamento. O importante não é que vivamos muitos anos, mas que vivamos bem os anos de nossa vida.

MOTIVAÇÃO

Compreendamos que antes de mais nada é preciso que tenhamos o firme desejo de nos melhorarmos. Sem esse desejo, não há como ocorrer cura ou autocura.
Mas porque muitas vezes parecemos que lutamos contra nós mesmos? Porque temos dificuldades de nos movermos em direção a nossa libertação?
É porque nos falta motivação. MOTIVO para AÇÃO. Ou seja, queremos que a situação mude, mas não queremos fazer força para nos mudarmos. É mais fácil ficarmos sentados no penico cheio e quentinho, reclamando, chorando, do que levantarmos e irmos à luta. Isso caracteriza o quanto somos infantis, ou orgulhosos, ou nos fazemos de vítima para chamarmos a atenção, para ver se alguém (ou Deus) resolve nosso problema. Se é nosso problema, então cabe a nós resolvê-lo.

Se estamos sem motivos para a ação, busquemo-los! Se não for por você mesmo, que seja por pessoas que precisam de você e te amem (seus pais, seus filhos, por exemplo). Mas se for por medo, descubra um medo maior, algo que poderá ser pior e se sucederá se você não reagir e lutar por sua melhora. Se não consegue achar motivação, procure ajuda profissional, descubra a causa profunda desse desânimo. Não se lembra como isso começou? Pode ter fundo espiritual ou em vidas passadas. Não quer que os amigos saibam como se sente? Busque ajuda profissional. Existem terapias especializadas em curas profundas que podem ser realizadas até a distância, com garantia de sigilo absoluto e confortavelmente, sem que ninguém saiba. As pessoas irão perceber a sua melhora e ver a diferença em suas atitudes.

AUTOCURA
Quando fazemos um pequeno ferimento, rapidamente nosso tecido se reconstrói, isso é regeneração. O estado normal de nosso corpo é esse, Autocura! Esse é o estado que Deus nos quer sempre!
Se nosso corpo possui uma capacidade de regeneração, nosso psiquismo também possui.
Segundo o neurocientista Antonio Damásio, as emoções são conjuntos de reações químicas e emocionais que ocorrem na região do cérebro emocional, determinados biologicamente, que usam o corpo como “teatro”. Seu papel é auxiliar o organismo a preservar a vida. O cérebro emocional teria assim uma ligação mais próxima com o corpo que com o cérebro cognitivo. Sendo que embora diferenciados em suas funções, esses “dois cérebros” se comunicam. A tese de Damásio diz que as emoções são emanações de tudo que se passa no corpo, pela fisiologia, podemos chegar à cura de problemas emocionais.

Na verdade ocorre um ciclo vicioso, geramos o trauma, que gera doenças psicossomáticas, que potencializam nosso trauma. Então muitas vezes mesmo buscando o equilíbrio emocional não conseguimos nos livrar do trauma, porque nosso corpo aprendeu a potencializá-lo, daí devemos buscar através da estimulação psicossensorial a fisiologia certa.

Nosso cérebro tem uma via de mão-dupla com nosso espírito e com nosso corpo. Nosso Espírito, a partir de seus pensamentos, modifica a neurofisiologia cerebral, cria sinapses nervosas, tudo a partir de nossas emoções. E essas emoções afetam toda a nossa fisiologia corporal, criando os sintomas e as doenças psicossomáticas. E o inverso também ocorre, depois que criamos fisiologia do trauma, o sofrimento entra em modo “automático”. Se eu penso naquilo que me traumatizou, disparo as sensações pertinentes, fico com raiva, com medo, com mágoa, com angústia, com ansiedade, com depressão, etc. Ou pelos órgãos dos sentidos, pelo corpo, se eu vejo, ou toco, ou sinto, ou ouço, se algo que incida sobre meus sentidos corpóreos, ativa uma memória traumática, meu cérebro dispara toda a neuroquímica do sofrimento sobre mim de novo.
Todo sofrimento profundo se baseia numa memória traumática, que é uma memória de longuíssima duração, que pode ficar registrada pela vida toda, e perdurar por várias encarnações. A Ciência já confirmou que nosso DNA carrega memórias, e temos DNA em todas as células do corpo.

TRAUMA
Para Peter Levine as pessoas se traumatizam devido a diversas vivências e experiências.
Segundo ele, o Transtorno do Estresse Pós-Traumático (TEPT) se dá por acionamento de mecanismos biológicos primitivos ligados a reação de emergência onde as reações para sobrevivência perante a uma ameaça, compreendem fugir, lutar e congelar, e que o TEPT se formaria devido a uma situação de não limpeza das memórias durante o congelamento criando uma desordem de autorregulação orgânica. O cérebro devido a isso, perde o poder de autocura e de se autorregular.
Então precisamos compreender que quanto mais alimentarmos nosso sofrimento, mais ele se enraizará!!!

Se ocorre um evento dramático ou triste ou desesperador, basta que vivamos aquela dor pelo prazo natural, talvez de uma ou duas semanas, isso faz parte de nossas características humanas, temos que saber lidar com as tristezas. Mas se insistirmos em não reagirmos, em não obtermos o aprendizado e dar a volta por cima para seguir em frente, assim estaremos dando maior poder ao nosso sofrimento. Permitindo que se instale uma depressão, um processo obsessivo, e consequentemente um trauma.

A IMPORTÂNCIA DO AUTOCONHECIMENTO
Então precisamos buscar sempre o nosso fortalecimento moral, nosso autoconhecimento, nosso autoencontro e assim poderemos manter nosso autocontrole, é essa a melhor forma de prevenção.
Mas e quando já se enraizou o sofrimento? Temos que buscar ajuda profissional e espiritual, precisamos das duas forças atuantes em nossa recuperação. O médico, o terapeuta, a fé, a oração, e principalmente a humildade, iniciativa pessoal para buscar ajuda e encarar tudo que for preciso para sua libertação.

Existem terapias profundas para curar nossa alma já cientificamente atestadas. Através delas podemos obter a descoberta e compreensão de nossos sofrimentos, adquirir novas motivações, recuperar nosso equilíbrio mental, descobrir nossa verdadeira missão nessa vida, recobrarmos nossa saúde plena e nossa alegria de viver.

Faça uma faxina em tua alma, afasta-te temporariamente das coisas materiais e dedique-se a conhecer teus próprios valores e tuas próprias mazelas. Todos temos virtudes e defeitos. Saiba valorizar tuas verdadeiras virtudes, e saiba conhecer teus defeitos, e uma vez que os conheça comece a substituí-los um a um por novas virtudes.

Perdoe-se e aprenda a perdoar! Se errar, procure reparar seu erro, aprender com ele para não mais errar… Lembre-se que só o amor constrói e que estamos todos em construção.
Viva em abundância, harmonia e plenitude!

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“Não chore pelo teu sofrimento, lute pela tua felicidade
Não chore pelo que você perdeu, lute pelo que você tem
Não chore pelo que está morto, lute por aquilo que nasceu em você.
Não chore por quem te abandonou, lute por quem está a seu lado.
Não chore por quem te odeia, lute por quem te quer feliz.
Não chore pelo teu passado, lute pelo seu presente.
Não chore pelo teu sofrimento, lute pela tua felicidade.

Moyses Jorge Araujo, 2016

 

“Decifra-me ou devoro-te”, disse a esfinge ao viajante; mas o homem disse “só sei que nada sei”

Um antigo mito rezava que a esfinge de Tebas estava sempre ávida aos viajantes que passavam naquela cidade, aos quais abordava com o seguinte enigma:
“Qual o animal que de manhã tem quatro patas, ao entardecer tem duas e ao anoitecer tem três patas?”
Caso não fosse respondido corretamente pelo viajante, aquele era devorado pela esfinge. A resposta pontual era o “homem”.
“Conhece-te a Ti mesmo e conhecerás todo o universo e os deuses, porque se o que procuras não achares primeiro dentro de ti mesmo, não acharás em lugar algum”- frase do Templo de Delfos na Grécia.
Segundo Platão, Sócrates esteve presente no Templo de Apolo em Delfos, onde o oráculo afirmou que ele era o homem mais sábio que existia. No entanto, a resposta de Sócrates foi a aquela que é provavelmente a sua frase mais conhecida: “Só sei que nada sei”.
Interessante como a humanidade percorre sua jornada neste pequeno universo pedregoso e alagado, olhando sempre para a vastidão do infinito e na grande maioria não se entende entre si e não se conhece e creio que ai está a grande deficiência dos relacionamentos.
Nesse tempo (pouco, longo ou interminável lapso) como aprendiz descobri que existe uma lógica no processo evolutivo, que pese em algumas doutrinas educativas que imprimem o fazer para saber e então conhecer, penso, logo existo, e sei que já passou alguém ao tempo de fazer e saber, com isso fez o conhecimento, então esse conhecimento deve trazer benefícios, caso contrario não terá valor!
Assim o conhecimento traz capacidade ao entorno em saber as informações que o mundo lhe abstrai e então com essa sabedoria faz o que deve ser feito sem a faina do pretenso erro até acertar, ou seja, é errando que se aprende nos dias de hoje já não tem cabimento, não é uma desculpa viável para não ser devorado pela ignorância.
A lição maior do conhecimento é o auto conhecimento, pode até saberes que nada sabes do externo mundo, mas há que conhecer-te: decifra-te ou sucumbirás em si mesmo.

Carlos Alberto Orvate, 2017

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