A atenção plena ou mindfulness é uma técnica terapêutica que pode ajudá-lo(a) a gerenciar e prevenir sentimentos de depressão, estresse,…
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Depressão – definições e tratamentos (Universidade de Oxford, Inglaterra)
Todos nós nos sentimos estressados, irritáveis, exaustos e pra baixo às vezes. Isso é completamente normal. Para aqueles de nós…
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Depressão
por Dr. Scott Litin, Clínica Mayo O QUE É ISSO? A depressão é um distúrbio de humor que causa persistente…
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A vitamina e mineral certos na hora certa
Sugestões do nutricionista e escritor canadense Earl Mindell. SEU CONSULTE SEU NUTRICIONISTA. Obs: No final desta página você poderá consultar…
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Receitas de Natal – confira um cardápio mais saudável
Uma seleção de receitas mais saudáveis para deixar seu natal mais gostoso Buscando uma forma de manter uma alimentação mais…
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Tudo sobre a Terceira Idade
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Trocar proteínas animais por vegetais reduz riscos de doenças
Se você é aquela pessoa que, no buffet, passa reto pelas saladas e vegetais, e vai direto para as carnes,…
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Saúde da Mulher – recomendações importantes
Toda mulher deve se esforçar para seguir as seguintes diretrizes alimentares. Esses princípios básicos alimentares representam uma estratégia básica para…
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Suplementos vitamínicos: Quando tomar e cuidados importantes
Existe todo um arsenal de suplementos vitamínicos hoje disponível. Tomá-los pode fazer uma enorme diferença para sua saúde e seu…
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Redução do sal na alimentação
Principais fatos O alto consumo de sódio (> 2 gramas/dia, equivalente a 5 g de sal/dia) e a ingestão insuficiente…
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