Ego é o Inimigo, de Ryan Holiday, é um livro sobre seu pior inimigo que já vive dentro de você: seu ego.
Não eu , você pensa. Ninguém jamais me chamaria de egomaníaco. “Talvez você sempre tenha pensado em si mesmo como uma pessoa bem equilibrada”, explica Ryan Holiday, “mas para pessoas com ambições, talentos, impulsos e potencial para realizar, o ego vem com o território.”
Este livro vai ajudar você quando for chamado para responder às perguntas mais críticas que uma pessoa pode se fazer na vida: “Quem eu quero ser? E: Que caminho eu vou tomar?”
Como essas são questões atemporais, Holiday se baseou em filosofia e exemplos históricos no livro. Ele é profundamente influenciado pela filosofia estoica e você encontrará muitas mentalidades e crenças que os estoicos já pregavam.
Para quem é o Ego é o Inimigo?
- Qualquer pessoa que esteja buscando humildade, verdadeira confiança e resiliência.
- Qualquer pessoa interessada na natureza e nos perigos do ego.
- Qualquer pessoa que esteja procurando conselhos de vida de pensadores históricos.
1. O que é o ego e por que ele é o inimigo?
O ego que vemos mais comumente segue uma definição mais casual: uma crença doentia em nossa própria importância. Arrogância. Ambição egocêntrica. Essa é a definição que este livro usará. É aquela criança petulante dentro de cada pessoa, aquela que escolhe fazer o que quer em vez de qualquer coisa ou qualquer outra pessoa. A necessidade de ser melhor do que, mais do que, reconhecido por, muito além de qualquer utilidade razoável – isso é ego. É o senso de superioridade e certeza que excede os limites da confiança e do talento.
A maioria de nós não é “egomaníaca”, mas o ego está lá na raiz de quase todos os problemas ou obstáculos concebíveis, desde o motivo pelo qual não conseguimos vencer até o motivo pelo qual precisamos vencer o tempo todo e às custas dos outros. Desde o motivo pelo qual não temos o que queremos até o motivo pelo qual ter o que queremos não parece nos fazer sentir melhor.
Só uma coisa mantém o ego por perto – conforto. Buscar um ótimo trabalho – seja em esportes, arte ou negócios – é frequentemente assustador. O ego acalma esse medo. É um bálsamo para essa insegurança. Substituindo as partes racionais e conscientes da nossa psique por fanfarronice e autoabsorção, o ego nos diz o que queremos ouvir, quando queremos ouvir. Mas é uma solução de curto prazo com uma consequência de longo prazo.
Não somos egomaníacos, e ainda assim o ego – uma crença doentia em nossa própria importância – está lá e na raiz da maioria dos nossos problemas. O ego substitui nosso lado racional por um senso artificial de confiança, nos dizendo o que queremos ouvir quando precisamos para anular nossos medos e inseguranças.
Isso é perigoso. Felizmente, o ego pode ser administrado e direcionado.
2. Lute contra o ego em 3 estágios da vida
Em qualquer momento da vida, as pessoas se encontram em um dos três estágios. Estamos aspirando a algo – tentando fazer uma marca no universo. Alcançamos sucesso – talvez um pouco, talvez muito. Ou falhamos – recentemente ou continuamente.
O ego é o inimigo em cada passo ao longo deste caminho. Em certo sentido, o ego é o inimigo da construção, da manutenção e da recuperação.
O objetivo da estrutura é simples: ajudar você a suprimir o ego cedo, antes que os maus hábitos se instalem, substituir as tentações do ego por humildade e disciplina quando vivenciamos o sucesso, e cultivar força e fortaleza para que, quando o destino se voltar contra você, você não seja destruído pelo fracasso. Em resumo, isso nos ajudará a ser:
- Humildes em nossas aspirações
- Gracioso em nosso sucesso
- Resilientes em nossos fracassos.
Quando removemos o ego, ficamos com o que é real. O que substitui o ego é a humildade, sim – mas humildade e confiança duras como pedra. Enquanto o ego é artificial, esse tipo de confiança pode ter peso. O ego é roubado. A confiança é conquistada.
O ego é o inimigo em todas as fases em que nos encontramos na vida. Quando estamos nos preparando para fazer algo (aspirar), quando estamos no topo da montanha que trabalhamos duro para escalar (sucesso), ou quando experimentamos contratempos ao longo do caminho (fracasso).
O livro nos ajudará a não aspirar por ego, a ter sucesso sem ego e a superar o fracasso com força em vez de ego.
3. Quando você aspira, use o desapego como antídoto para o ego
Nesta fase [de aspiração], você deve praticar ver a si mesmo com um pouco de distância, cultivando a habilidade de sair da sua própria cabeça. O desapego é uma espécie de antídoto natural do ego. É fácil estar emocionalmente investido e apaixonado pelo seu próprio trabalho. Todo e qualquer narcisista pode fazer isso. O que é raro não é talento bruto, habilidade ou mesmo confiança, mas humildade, diligência e autoconsciência.
Para que seu trabalho tenha verdade, ele deve vir da verdade. Se você quer ser mais do que um fogo de palha, você deve estar preparado para focar no longo prazo.
Aprenderemos que, embora pensemos grande, devemos agir e viver pequeno para realizar o que buscamos. Como seremos focados em ação e educação, e renunciaremos à validação e ao status, nossa ambição não será grandiosa, mas iterativa – um pé na frente do outro, aprendendo, crescendo e investindo tempo.
Holiday diz que nossa capacidade de avaliar a própria capacidade é a habilidade mais importante de todas. Ao contrário do que a sociedade nos diz, não precisamos construir autoestima antes de aspirar, mas ao longo do caminho. É quando nosso trabalho vem da verdade.
Caso contrário, nos construímos com histórias fantásticas e fingimos que descobrimos tudo, e então fracassamos e não temos ideia do porquê.
4. Não fale, fale, fale, – aja!
É uma tentação que existe para todos: que a conversa e a propaganda substituam a ação.
Muitos empreendimentos valiosos que empreendemos são dolorosamente difíceis… Mas falar, falar é sempre fácil.
Parece que pensamos que o silêncio é um sinal de fraqueza. Que ser ignorado é equivalente à morte (e para o ego, isso é verdade). Então falamos, falamos, falamos como se nossa vida dependesse disso.
E é isso que é tão insidioso sobre falar. Qualquer um pode falar sobre si mesmo. Até uma criança sabe como fofocar e tagarelar. A maioria das pessoas é decente em propaganda e vendas. Então o que é escasso e raro? Silêncio. A habilidade de deliberadamente se manter fora da conversa e subsistir sem sua validação. O silêncio é o descanso dos confiantes e dos fortes.
Deixe os outros darem tapinhas nas costas uns dos outros enquanto você está de volta ao laboratório ou à academia ou batendo na calçada. Tampe aquele buraco – aquele, bem no meio do seu rosto – que pode drenar sua força vital. Observe o que acontece. Observe o quanto você melhora.
A grandeza vem de começos humildes; vem do trabalho duro. Isso significa que você é a pessoa menos importante na sala – até que você mude isso com resultados.
Esqueça o reconhecimento , é sobre o fazer que te leva adiante. Trabalho duro em silêncio é a verdadeira força que você está procurando. Fale com suas ações mais do que com suas palavras . Você quer realmente ganhar seu sucesso, como Ryan Holiday diz, “Ninguém quer ser um terno vazio.”
5. Seja sempre um estudante humilde
A pretensão de conhecimento é nosso vício mais perigoso, porque nos impede de melhorar. A autoavaliação estudiosa é o antídoto.
O poder de ser um estudante não é apenas o fato de ser um longo período de instrução, mas também coloca o ego e a ambição nas mãos de outra pessoa.
Um verdadeiro estudante é como uma esponja. Absorvendo o que acontece ao seu redor, filtrando, agarrando-se ao que pode segurar. Um estudante é autocrítico e automotivado, sempre tentando melhorar sua compreensão para que possa passar para o próximo tópico, o próximo desafio. Um verdadeiro estudante também é seu próprio professor e seu próprio crítico. Não há espaço para ego ali.
Não gostamos de pensar que ainda há muito a aprender ou que os outros são melhores do que nós. Isso é ego falando. O que precisamos é de humildade .
Como você pode dizer quando alguém é verdadeiramente humilde? Holiday acredita que há um teste simples: “porque eles observam e ouvem consistentemente, os humildes melhoram.” Os humildes nunca assumem que já sabem o caminho.
6. Lide com o sucesso com sobriedade
Por que o sucesso é tão efêmero? O ego o encurta… Paramos de aprender, paramos de ouvir e perdemos a noção do que importa… Sobriedade, mente aberta, organização e propósito – esses são os grandes estabilizadores. Eles equilibram o ego e o orgulho que vêm com a realização e o reconhecimento.
Sem virtude e treinamento, observou Aristóteles, “é difícil colher os frutos da boa fortuna adequadamente”.
Conforme o sucesso chega… o ego começa a brincar com nossas mentes e enfraquecer a vontade que nos fez vencer em primeiro lugar. Sabemos que os impérios sempre caem, então precisamos pensar sobre o porquê – e por que eles parecem sempre entrar em colapso por dentro.
Aqui estamos tendo realizado algo. Depois de nos darmos o devido crédito, o ego quer que pensemos, eu sou especial. Eu sou melhor. As regras não se aplicam a mim.
O orgulho vem antes da queda. Sabemos disso, e ainda assim o ego nos diz o contrário. “Essa é uma das ironias mais perigosas do sucesso”, Holiday nos diz, “pode nos tornar alguém que nunca quisemos ser em primeiro lugar. A Doença do Eu pode corromper a escalada mais inocente.”
Devemos equilibrar o sucesso com seu contrapeso: a sobriedade.
7. As 3 Ilusões Perigosas
Com o sucesso, especialmente o poder, vêm algumas das maiores e mais perigosas ilusões: direito, controle e paranoia.
O direito pressupõe: Isto é meu. Eu o conquistei… Ele exagera nossas habilidades para nós mesmos, faz julgamentos generosos de nossas perspectivas e cria expectativas ridículas.
O controle diz que tudo deve ser feito do meu jeito… Pode se tornar um perfeccionismo paralisante, ou um milhão de batalhas inúteis travadas apenas para exercer sua palavra… Na realidade… não controlamos outras pessoas, e nossos esforços e energias, apesar disso, são puro desperdício.
Paranoia pensa, não posso confiar em ninguém. Estou nisso totalmente sozinho e para mim… Diz que focar no meu trabalho, nas minhas obrigações, em mim mesmo não é o suficiente. Também tenho que orquestrar várias maquinações nos bastidores.
Se deixarmos o ego criar essas ilusões, estamos fadados ao fracasso. Não devemos superestimar nosso poder e perder nossa perspectiva – somos apenas um pequeno ponto no vasto universo. Você precisa se controlar e controlar suas percepções. Assuma a responsabilidade.
8. Quando você falhar, não deixe o ego destruí-lo
Ninguém tem sucesso permanente, e nem todos encontram sucesso na primeira tentativa. Todos nós lidamos com contratempos ao longo do caminho… O caminho, o caminho para se levantar novamente, requer uma reorientação e maior autoconsciência. Não precisamos de pena — nossa ou de qualquer outra pessoa — precisamos de propósito, equilíbrio e paciência.
Quase sem exceção, é isso que a vida faz: ela pega nossos planos e os destrói.
Absorvendo o feedback negativo, o ego diz: Eu sabia que você não conseguiria. Por que você tentou? Por que você não inventa uma boa desculpa e lava as mãos disso? Ele nos diz que não somos o problema.
Precisamos lidar com a situação para seguir em frente. Precisamos aceitá-la e seguir em frente… Não importa se o que você está passando é culpa sua ou problema seu, porque é seu para lidar agora.
Todos nós falhamos. O que importa é que respondamos com humildade, força e responsabilidade em vez de autodestruição com pena e reclamações.
Devemos aceitar nossa situação com resiliência emocional. Nossa identidade não é ameaçada pelo fracasso, não precisamos de validação constante. Estamos trabalhando nisso. Estamos tentando o nosso melhor . Às vezes dá certo, às vezes não. Não é grande coisa. Vamos seguir em frente.
9. O esforço é suficiente
Na vida, haverá momentos em que faremos tudo certo, talvez até perfeitamente. No entanto, os resultados serão de alguma forma negativos: fracasso, desrespeito, ciúmes ou até mesmo um bocejo retumbante do mundo.
Dependendo do que nos motiva, essa resposta pode ser esmagadora. Se o ego prevalecer, não aceitaremos nada menos do que apreciação total.
Todos nós enfrentamos o mesmo desafio na busca de nossos próprios objetivos: trabalharemos duro por algo que pode ser tirado de nós? Investiremos tempo e energia mesmo que um resultado não seja garantido? Com os motivos certos, estamos dispostos a prosseguir. Com ego, não estamos.
É muito melhor quando fazer um bom trabalho é suficiente. Em outras palavras, quanto menos apegados estivermos aos resultados, melhor. Quando cumprir nossos próprios padrões é o que nos enche de orgulho e autorrespeito. Quando o esforço – não os resultados, bons ou ruins – é suficiente.
Temos apenas um controle mínimo sobre as recompensas pelo nosso trabalho e esforço. Nós apenas controlamos nossas ações , é aí que devemos encontrar satisfação e paz de espírito: em saber que você tentou o seu melhor.
Não podemos deixar que circunstâncias externas decidam sobre nosso bem-estar. Como disse Goethe:
“O que importa para um homem ativo é fazer a coisa certa; se a coisa certa acontece não deve incomodá-lo.”
10. Escolha o amor em vez do ódio
Pense em Martin Luther King Jr., repetidamente, pregando que o ódio era um fardo e o amor era liberdade. O amor era transformador, o ódio era debilitante. Em um de seus sermões mais famosos, ele foi além: “Começamos a amar nossos inimigos e a amar aquelas pessoas que nos odeiam…” Devemos nos despir do ego que nos protege e nos sufoca, porque, como ele disse, “O ódio em qualquer momento é um câncer que corrói o centro vital da sua vida e da sua existência.”
Onde o ódio e a raiva realmente levaram alguém? Especialmente porque quase universalmente, os traços ou comportamentos que nos irritaram em outras pessoas – sua desonestidade, seu egoísmo, sua preguiça – dificilmente funcionarão bem para elas no final. Seu ego e miopia contêm sua própria punição.
No fracasso ou na adversidade, é tão fácil odiar. O ódio adia a culpa. Ele torna outra pessoa responsável… Isso nos aproxima de onde queremos estar? Não. Ele apenas nos mantém onde estamos… Enquanto isso, o amor é certo. Sem ego, aberto, positivo, vulnerável, pacífico e produtivo.
Todos nós temos coisas que nos irritam. Mas o ódio não é a solução. Uma resposta muito melhor a um ataque ou algo que não gostamos é o amor. A raiva é nosso pior inimigo e fará de nós alguém que não queremos ser, o amor fará o oposto.
