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A única coisa que realmente importa é você perceber, compreender que existe um estado de consciência “divino”, além de todo sofrimento. A maioria das pessoas, quando dá seus primeiros passos na longa jornada do autoconhecimento e, consequentemente, da autocura, costuma dissociar o aprendizado espiritual do dia-a-dia. Claro que nossos primeiros passos aconteceram lá atrás, Read more
As coisas que você só vê quando desacelera (Título original: The Things You Can See Only When You Slow Down) Haemin Sunim, Coreia (do Sul) Conhecemos o mundo apenas pela janela da mente. Quando a mente está agitada, o mundo também está. Quando a mente está em paz, o mundo também está. Conhecer a nossa Read more
Informações desenfreadas, excesso de tecnologia e relações superficiais estão cada vez mais intensas. Tudo é muito rápido, as tecnologias estão rapidamente ficando obsoletas e em meio a todas as transformações que nossa sociedade e trabalho estão enfrentando, temos que lidar com nossas emoções e fragilidades, além de cuidar da nossa família e amigos. A prática Read more
O Qigong é uma técnica milenar de origem chinesa com exercícios que combinam alongamentos, respiração coordenada, concentração e posturas facilitadoras da captação, circulação e transformação do Qì (energia ou sopro vital) no corpo. A prática regular do Qi Gong beneficia a saúde e a vitalidade. Indicamos alguns vídeos para práticas simples e eficientes para o dia a dia
Estas e outras dicas disponíveis no livro Anxiety and Depression Workbook for Dummies.As ideias abaixo foram elaboradas para lhe dar uma força quando você estiver se sentindo um pouco para baixo ou tenso(a). Veja bem, não estamos falando sobre depressão profunda ou ansiedade intensa. Mas se você não está se sentindo bem, provavelmente irá achar Read more
A atenção plena ou mindfulness é uma técnica terapêutica que pode ajudá-lo(a) a gerenciar e prevenir sentimentos de depressão, estresse, ansiedade ou descontentamento. Permite que qualquer pessoa que a pratique tenha uma vida mais consciente, apreciativa e vibrante.
Todos nós ficamos estressados às vezes. Isso é perfeitamente normal. Problemas surgem, porém, quando nosso estresse se torna avassalador ou persiste por muito tempo, afeta relacionamentos, trabalho e vida em casa.
Todos nós nos sentimos estressados, irritáveis, exaustos e pra baixo às vezes. Isso é completamente normal. Para aqueles de nós que sofrem de depressão, no entanto, o que começa como um ataque comum de baixo humor pode se tornar uma espiral de um episódio depressivo completo.
Hokusai diz: Olhe com atenção. Ele diz preste atenção, observe. Ele diz continue olhando, permaneça curioso. Ele diz que a visão é ilimitada. Ele diz pense na velhice. Ele diz continue mudando, você simplesmente obtém mais de seu verdadeiro ser. Ele diz detenha-se, aceite-o, repita-se enquanto for interessante. Ele diz continue fazendo o que você Read more
O Reiki (Rei: Universal, Ki: Energia Vital) é um método de cura natural pelas mãos. Consiste na imposição de mãos para transferência de energia de uma pessoa para outra e acredita-se que desta forma é possível alinhar centros de energia do corpo, conhecidos como chakras, promovendo o equilíbrio energético, necessário para manter o bem-estar físico Read more